Болезнью современного общества можно назвать зависимость от смартфонов. Большинство людей уже не представляют своей жизни без мессенджеров, соцсетей, видеороликов, игр. Представьте ситуацию, что вы оставили мобильный телефон дома. Паника? Тревожность? Ощущение острой нехватки?
Это один из признаков мобильной зависимости. Какие ещё симптомы могут указывать на нездоровую тягу к вашему гаджету?
— Проведение за смартфоном 5 и более часов ежедневно;
— ухудшение настроения, дискомфорт и даже раздражительность при отсутствии устройства;
— желание постоянно посмотреть в телефон без определённой цели;
— нарушение сна и аппетита.
Как научиться себя контролировать? Читать дальше